رژیم غذایی در میگرن

migren03

مواد غذایی محرک میگرن :

۱) نوشابه های الکلی

۲) محصولات دارای نیترات (سوسیس و کالباس و …)

۳)مواد غذایی دارای گلوکامات و آسپارتات

۴) شکلات

۵) تیرامین (پنیر)

۶) کافئین (قهوه، چای، شکلات و…)

۷) فندق

۸) نخود و لوبیا

۹) کلم پیچ

۱۰) ماهی دودی

۱۱) لنبیات (ماست)

۱۲) غذاهای چرب

 

فعالیت های فیزیکی محرک میگرن :

۱) کم خوابی و پرخوابی

۲) خواب نامنظم

۳) ضربه سر

۴) خستگی

۵) بعضی فعالیتهای ورزشی (ورزش های ناگهانی و شدید)

۶) برنامه غذایی نامنظم

 

هورمون های محرک میگرن :

۱) دوره قبل از عادت ماهیانه

۲) دوره تخمک گذاری

۳) قرص های حاوی هورمون

 

محرک های روانی میگرن :

۱) استرس

۲) عصبانیت یا نگرانی

۳) افسردگی

 

محرک های محیطی میگرن :

۱) نور زیاد

۲) چراغ های فلورسنت

۳) نورهای فلش دار

۴) تغییرات آب و هوا

۵) عطرهای تند

۶) آلودگی هوا

۷) بوی سیگار

۸) مسافرت

داروهای محرک میگرن :

۱) نیتروگلیسیرین

۲) هیستامین

۳) رزرپین

۴) هیدرالازین

۵) دیورتیک

۶) داروهای ضد آسم

 

migren02

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *